1-RM pour PC Windows

Note: 3,5/5 - ‎17 avis
Dernière version: 1.1.0
Téléchargements: 10+
Mise à jour: 21 août 2019
Télécharger 1-RM pour PC Windows & Mac gratuit
Compatible avec l’Windows (7, 8, 10) et l'Mac

Informations

Taille: 1 MB
Version: 1.1.0
Nom du paquet: com.bodybuilding.android_onerepmax
Catégorie: Santé et remise en forme
Développé par: Bodybuilding.com
Système d'exploitation minimum: Android 2.3 ou version ultérieure
Note: Find and track your one-rep max for any lift!
Dernières mises à jour: • Updates to privacy settings and privacy policy. [ afficher les détails ]
Description: Whether you're a competitive lifter or just want to improve your strength and fitness, your one-rep max (1RM) is an essential tool. Calculate your max... [ lire la suite | traduire ]

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1-RM captures d'écran

Instructions d'installation

1-RM peut être utilisé sur tout appareil fonctionnant sous Android 2.3 et versions ultérieures. Vous pouvez également installer et exécuter cette application sur votre ordinateur en utilisant un émulateur Android. Voici comment procéder:

Installer 1-RM sur votre ordinateur (PC Windows, ordinateur portable, Mac, ...)

Vous pouvez exécuter des applications Android sur votre ordinateur à l'aide d'un émulateur Android. Il existe d'innombrables émulateurs Android, mais dans ce tutoriel nous utilisons BlueStacks. Cette application est disponible pour Mac et Windows.

Étape 1 : Installation

L'installation de BlueStacks est un processus très simple. Tout ce que vous avez à faire est de télécharger le programme sur la page Web de BlueStacks et d'exécuter le fichier (https://www.bluestacks.com). Le fichier d'installation est assez large et l'installation peut prendre un certain temps.

Une fois l'installation initiale terminée, l'ouverture du programme ne prend pas plus que quelques secondes. Une fois ouvert, on vous demandera de vous connecter en utilisant un compte Google, comme c'est le cas pour tout smartphone ou tablette Android.

Pendant le processus d'installation, vous pouvez rencontrer des messages d'erreur tels que « L'accélération matérielle n'est pas disponible sur votre système » ou « Cet hôte supporte Intel VT-x, mais il est désactivé ». L'activation des fonctions d'accélération matérielle aide les applications de virtualisation à s'exécuter plus facilement et beaucoup plus rapidement. Les applications comme BlueStacks exécutent pratiquement un système d'exploitation complet sur votre système actuel.

Étape 2 : Installation de l'APK de 1-RM

Si vous n'avez pas installé d'autres programmes associés au type de fichier APK, BlueStacks ouvrira automatiquement les fichiers APK. Double-cliquez sur le fichier pour lancer BlueStacks et installer l'application. Vous pouvez également glisser le fichier APK et le déposer sur l'écran d'accueil BlueStacks. Confirmez que vous voulez installer l'application, et elle apparaîtra sur votre écran d'accueil BlueStacks après l'installation.

Et voilà ! Maintenant, vous avez installé 1-RM avec succès sur votre ordinateur en utilisant BlueStacks.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser dans la discussion ci-dessous.

Versions précédentes

1.1.022 mai 2018

Notes et avis

3,5 étoiles sur 5 - 17 avis
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(*) is required

1 commentaires

deepa akkam
Payant pour rien! Il existe d'autres applications plus côtées et meilleures et gratuites
• Updates to privacy settings and privacy policy.
Whether you're a competitive lifter or just want to improve your strength and fitness, your one-rep max (1RM) is an essential tool. Calculate your max safely and easily, and then track it over time, on any lift with our easy-to-use calculator!

In the simplest terms, your 1RM is the amount of weight you can lift for one rep on any given lift. In general, it’s good to know your max for key lifts like the squat, bench press, and deadlift, but your 1RM is critical even if you never plan to train that heavy.

Many lifting programs are designed with a percent of your rep max in mind, and may call for something like using 65% of your 1RM for a given exercise. When you see that, you have to either test for your 1RM or estimate it. Testing your 1RM can be pretty intense, and it requires a high degree of caution to avoid injury.

Fortunately, you can estimate your 1RM without testing it! Exercise scientists have devised a formula that's fairly accurate for most people, which is what powers this calculator. Our calculator makes it easy to calculate and track your 1RM and multiple percentages of it for every lift in the book!

Features:
• Calculate your 1RM and percentages
• Choose from a variety of lifts (deadlift, bench press, squat, etc.), or add your own
• Track and chart your 1RM history for each type of lift
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• Improve your weight training with articles by Bodybuilding.com experts
• Choose imperial or metric system
• Incredibly easy to use!
Que vous soyez un dispositif de levage concurrentiel ou simplement pour améliorer votre force et de remise en forme, votre maximum (1RM) un représentant est un outil essentiel. Calculez votre maximum en toute sécurité et facilement, puis le suivre au fil du temps, sur un ascenseur avec notre calculatrice facile à utiliser!

En termes simples, votre 1RM est la quantité de poids que vous pouvez soulever pour un représentant sur un ascenseur donné. En général, il est bon de connaître votre maximum pour les ascenseurs clés comme le squat, bench press et deadlift, mais votre 1RM est critique même si vous prévoyez de ne jamais former ce lourd.

De nombreux programmes de levage sont conçus avec un pour cent de votre représentant maximum à l'esprit, et peuvent appeler quelque chose comme l'utilisation de 65% de votre 1RM pour un exercice donné. Quand vous voyez cela, vous devez soit test pour votre 1RM ou estimer. Test de votre 1RM peut être assez intense, et il exige un degré élevé de prudence pour éviter les blessures.

Heureusement, vous pouvez estimer votre 1RM sans le tester! scientifiques de l'exercice ont mis au point une formule qui est assez précis pour la plupart des gens, ce qui est des pouvoirs de cette calculatrice. Notre calculatrice permet de calculer facilement et suivre votre 1RM et plusieurs pourcentages de celui-ci pour chaque ascenseur dans le livre!

Caractéristiques:
• Calculez votre 1RM et pourcentages
• Choisissez parmi une variété de remontées mécaniques (deadlift, presse banc, squat, etc.), ou ajouter vos propres
• Suivre et tracer l'historique de vos 1RM pour chaque type d'ascenseur
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